Để Có Thể Hạnh Phúc Bất Cứ Nơi Đâu (2)

Làm thế nào để hạnh phúc bất cứ nơi đâu?

Ngay cả khi tình huống hiện thời của bạn thật sự tồi tệ thì bạn vẫn có thể thay đổi nó. Bạn học cách hạnh phúc khi hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống hơn là chống đối lại thực tại. Và khi ấy, mọi thứ dường như được bày ra trước mắt bạn.

Nghĩa là, để hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống, bạn phải trang bị cho mình góc nhìn tích cực về hoàn cảnh. Dĩ nhiên thực tại của bạn vẫn vậy, thế nhưng, bạn có thể lựa chọn tập trung vào điều gì ngay bây giờ. Bạn hoàn toàn có quyền làm chủ sự tập trung của mình, vì vậy bạn nên sử dụng khả năng này một cách khôn ngoan.

Bằng cách này, bạn bắt đầu trân trọng cuộc sống. Những thứ tiêu cực dần trôi đi trong tâm trí bạn do bạn không còn tốn năng lượng tập trung vào nó nữa.

Bạn càng ít tập trung vào những khía cạnh tiêu cực bao nhiêu, chúng càng dần rút lui khỏi thực tại của bạn bấy nhiêu.

Hệ quả là bạn sẽ biết ơn chính thực tại này và cảm xúc biết ơn ấy sẽ mở ra những trải nghiệm mới cho cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn không thể nào thoát ra khỏi những kết quả không mong muốn bằng cách trở nên chán ghét mọi thứ. Đó không bao giờ là cách để mỗi người chúng ta trưởng thành.

Tóm lại, sự nghi ngờ và thái độ tiêu cực là những thứ ngăn cách giữa bạn và cuộc sống bạn mong muốn. Niềm hi vọng, đức tin và sự hạnh phúc sẽ mở ra cho bạn những lối đi mới, trải nghiệm mới!

Nghệ thuật của việc “không làm gì” (doing nothing)

Bạn không cần phải làm quá nhiều việc để có thể hạnh phúc, đặc biệt khi bạn cảm thấy không hài lòng và tâm trạng đầy bi quan. Nên sẽ tốt hơn là bạn ngừng lại mọi thứ và chỉ tập trung hồi tưởng lại những khía cạnh trong cuộc sống làm bạn vui vẻ. Bạn chỉ nên hành động khi bạn có cảm hứng thật sự. Ý tôi muốn nói đến những hành động hiệu quả.

Sau khi trải nghiệm điều này, bạn sẽ thấy rằng dường như khi làm việc ít hơn hoặc không làm gì cả, tâm trạng của bạn sẽ trở về trạng thái cân bằng. Nhưng lần đầu tiên bạn áp dụng phương pháp này, bạn có thể cảm thấy khó chịu và một chút cảm xúc tội lỗi vì giọng nói trong đầu bạn liên tục cho rằng bạn đang làm uổng phí thời gian.

Dù vậy, bạn chỉ việc thư giãn và để cảm xúc tự lắng đọng. Niềm cảm hứng sau đó sẽ đến với bạn nhanh hơn bạn nghĩ.

Và khi hành động xuất phát từ niềm cảm hứng bên trong thì hành động đó sẽ mang lại hiệu quả công việc rất lớn. Bằng cách ngừng lại tất cả và không làm gì, bạn bắt đầu hiểu cách để bản thân mình kích hoạt được cảm xúc hạnh phúc. Ngược lại, nếu bạn không quan tâm đến chất lượng cảm xúc của mình, bạn càng cách xa khỏi thực tại bạn mong muốn.

Tôi biết rằng những gì tôi vừa chia sẻ khá lạ lẫm đối với một số người. Nguyên nhân là vì chúng ta luôn được “lập trình” rằng phải hành động để có được hạnh phúc. Chúng ta được dạy bảo rằng chỉ thông qua hành động, chúng ta mới hiểu làm cách nào để hành phúc. Đôi khi phải trải qua một thời gian dài, chúng ta mới nhận ra đây là một niềm tin sai lầm.

Hành động ít hơn nhưng hiệu quả hơn luôn đem lại kết quả tốt đẹp. Hãy quan sát những gì đang diễn ra bên trong mình. Khi bạn làm một điều gì đó với cảm giác trói buộc và căng thẳng, mọi thứ sẽ luôn diễn ra theo cách chống đối bạn!

Vì vậy, chỉ việc thư giãn và hoà mình vào dòng chảy của cuộc sống. Bạn rồi sẽ nhận thấy một điều. Bạn càng cảm thấy bình an, bạn càng hành động ít đi, bạn càng thu hút những thứ tốt đẹp về phía mình. Để về sau, nhìn lại chặng đường đã qua, tự bạn sẽ đúc kết được cách để làm cho mình và những người xung quanh có cuộc sống viên mãn hơn.

Cuối cùng, luôn tập trung vào những gì bạn muốn trải nghiệm, lắng nghe cảm xúc của mình và đừng để cảm xúc tội lỗi trói buộc bạn. Hãy tin rằng Đấng Tạo Hoá hay Vũ Trụ này sắp đặt mọi thứ là để bạn học hỏi và trưởng thành!

(Kết thúc)

Nguyễn Đình Truyền chuyển ngữ và biên soạn với sự cho phép của Simona Rich 

(personal-development-coach.net)